Skru ned for livstidsdosis af solstråler

Solen er en kilde til liv på jorden, men også en langsom dræber. Den sender sine skadelige UV-stråler ned på os mennesker – og er du først blevet solskoldet gentagne gange i barndommen, er risikoen for at udvikle eksempelvis modermærkekræft i voksenlivet blevet meget større.

 

Hudkræft i udbrud

Mere end 1.350 danskere bliver hvert år ramt af modermærkekræft og tallet er stigende. Sammen med almindelig hudkræft er modermærkekræft blandt de hyppigste kræftformer i Danmark – og rundt regnet 90.000 voksne danskere lever med kræft i huden*.

 

Pas på livstidsdosis

Den stigende forekomst af kræft i huden skyldes de uhensigtsmæssige solvaner hos både børn og voksne. Det betyder at mange af os – alt for tidligt i livet – bærer på en forhøjet livstidsdosis af dels solens skadelige UV-stråler og dels solariernes skadelige UV-lys. Det øger risikoen for at udvikle kræft. Derfor er det vigtigt at bruge solcreme med en høj faktor (en høj SPF), som er afpasset din hudtype, tidspunktet på året og dagen og om hvorvidt du er beskyttet på anden vis.

 

Børn er udsatte

Børn er særligt udsatte, når det gælder solens skadelige UV-stråler. De skal natur-ligvis ikke undgå solen helt, men med voksnes hjælp lære at opholde sig i solen med sund fornuft. Det handler om at søge skygge midt på dagen, bruge tøj og solhat samt solcreme de steder på kroppen, hvor tøjet ikke dækker. Spædbørn skal holdes helt ude af solen.

 

Forebyggende indsats

Ved at følge de anbefalede solvaner og opholde sig under åben himmel med omtanke kan man forhåbentlig undgå de skadelige eftervirkninger senere hen i livet:

 

”Det er ekstra vigtigt at undgå solskoldning i barndommen. Risikoen for at udvikle den farlige modermærkekræft øges væsentligt, hvis man er blevet solskoldet flere gange som barn. I barndommen opholder man sig meget udendørs og får på den måde en stor del af sin totale livseksponering af UV-stråler”, udtaler hudlæge Dr. Helena Gonzalez fra Hudkliniken Sahlgrenska i Göteborg.

 

Tyndhudede børn

Hun pointerer at børns hud er tyndere end huden hos voksne, hvorfor deres hud kan være mere følsom i solen og således mere modtagelig for dybere celleskader. Det ikke-færdigudviklede pigmenteringssystem hos børn frem til teenageårene medfører, at huden ikke har et lige så stærkt forsvarssystem til at modstå solens skadelige UV-stråler.

 

Hold øje med UV-indekset

Den største koncentration af de ultraviolette stråler finder sted midt på dagen mellem 12 og 15, hvorfor solbeskyttelse er ekstra vigtigt i netop dette tidsrum. Det er især de langbølgede UVA-stråler, der er farlige, da de trænger dybt ind i huden og giver huden farve ved at ændre på hudens pigment. Det såkaldte UV-indeks kan hjælpe med finde ud af, hvornår solbeskyttelse er særligt påkrævet – og fx kan du tilmelde dig et dagligt UV-varsel, hvor du på e-mail eller sms kan få dagens tal.**

 

Nyt under solen på apoteket

Tag apoteket med på råd og hent faglig, saglig og uvildig rådgivning om solbeskyt-telse. Apoteket bliver løbende opdateret omkring nye forskningsresultater, nye produkter og nye erfaringer omkring solbeskyttelse – og det er denne sikre viden,

der er grundlaget for apotekets rådgivning: 

 

– Solbeskyttelse er i sig selv lidt af en videnskab. Vi holder et vågent øje med den seneste viden, holder os til de officielle anbefalinger og har et bredt produktsortiment fra anerkendte leverandører. Vi hjælper med at finde frem til den rette løsning, der passer til det individuelle behov – også når det gælder børn”, udtaler apoteker Betina Kjær Hansen på Nykøbing Falster Svane Apotek.

 

Vil du vide mere? Kontakt Betina Kjær Hansen på Nykøbing Falster Svane Apotek på telefon 54 85 06 22.

 

*Se webartiklen ”Kræft i huden i tal”, publiceret på www.cancer.dk den 19. januar 2012.

 

**På websitet www.cancer.dk (Kræftens Bekæmpelse) er det muligt at tilmelde sig et dagligt UV-varsel – og her findes også detaljeret viden om gode solvaner, UV-indeks i udlandet og forebyggende indsats.

 

 Gode råd om solbeskyttelse – særligt for børn

 

• Søg skygge i tidsrummet 12-15 fra april til september

• Hold altid spædbørn i skyggen

• Klæd barnet på med hat og let, tætvævet tøj

• Brug vandfast solcreme med UVA- og UVB-beskyttelse

• Vælg solbeskyttelse med høj faktor (især hvis du skal til udlandet)

• Smør tykt på - 20 ml til et barn, hvilket svarer til en barnehåndfuld

• Påfør solbeskyttelse omkring 20 minutter før

Kilder: www.sundhed.dk, www.sundhedguiden.dk, www.netpatient.dk, www.skrunedforsolen.dk og www.cancer.dk,

 

 

 

Snyd dit næste forkølelsessår

Vær glad, hvis du aldrig har oplevet et forkølelsessår i udbrud – for så tilhører du et mindretal. Langt størsteparten af voksne danskere, omkring 80-90%, har nemlig antistoffer i blodet som tegn på, at de er smittede med herpes virus HSV1. Derfor har de fleste af os haft et forkølelsessår på et tidspunkt i vores liv – nogle dog uden synlige symptomer på dette. Forkølelsessår rammer rundt regnet en tredjedel af de smittede. De fleste ramte ligger i aldersgruppen 25-39 år, der i gennemsnit får udbrud tre gange årligt.

 

Virus hele livet

Ved forkølelsessår optræder den første HSV1-infektion ofte i 1-5 års alderen. Efter denne første smitte, typisk ved infektion i mundhulen, forbliver HSV-virus i en hvilende og permanent tilstand inde i nerverødderne. Senere i livet vender infektionen så tilbage som forkølelsessår i udbrud med bl.a. en prikkende, sviende og kløende fornemmelse til følge. Sagt med andre ord: Forkølelsessår på læben (kaldet labial herpes) ligger i en slags dvaletilstand hos mange mennesker og venter på de rette vilkår for at gå i udbrud.

 

Lettere smertefuldt

Såret er svært at skjule, hvis det først er i udbrud. Der kommer små blærer på læben, som omdannes til sår og skorper, der til sidst falder af efter 8-10 dage. Det kan være ubehageligt med lette smerter i huden, irritation og almen sygdomsfornemmelse. Samtidig har forkølelsessåret den uheldige ”bivirkning”, at det ofte kommer med andre sygdomme, hvor immunsystemet ligger underdrejet.

 

Kys og kram på pause

Forkølelsessår på læben smitter ved direkte fysisk kontakt. Kys og kram er bandlyst i hele udbrudsperioden fra den første snurrende og brændende fornemmelse og til det tidspunkt, hvor alle blærer er helet. Her mener sagkundskaben at smitten ophører. Over disse 8-10 dage må man altså ikke kysse og kramme, hvis man vil undgå at smitte andre mennesker.

 

Hvad fremkalder nye udbrud?

Fysisk stress ved f.eks. influenza, forkølelse eller halsbetændelse kan mindske kroppens modstandskraft og sende forkølelsessåret i udbrud. En travl hverdag med psykisk stress kan også disponere til herpes. Nogle kvinder har udbrud ved menstruation. Stærkt sollys, specielle fødevarer, temperaturforskelle og lokal irritation ved fx et tandlægebesøg kan også udløse processen – tilmed kan børn og unge med børne-eksem få store udbrud af herpes.

 

Tidlig behandling

Vær tidligt ude, når du skal behandle dit forkølelsessår. Så snart de første symptomer eller den tidligste hævelse med blærer viser sig, kan du påføre en creme, der hæm-mer herpesvirus. Smør på flere gange dagligt for at fremskynde ophelingen. Ved hyppige og langvarige udbrud af forkølelsessår kan det være nødvendigt med en forebyggende tabletbehandling med et virushæmmende stof. Tal med din egen læge om denne behandlingsform.

 

Tag apoteket med på råd

Forkølelsessår kan som nævnt skyldes mange faktorer, og derfor kan der også anvises forskellige behandlingsformer og lægemidler til at lindre på ubehaget. På apoteket står der faguddannede farmaceuter og farmakonomer klar til at rådgive omkring din situation:

 

– Forkølelsessår er en meget udbredt virusinfektion, som bunder i mange forskellige årsager og kan gå i udbrud på mange måder hos den enkelte. Normalt kan det lindres med en virushæmmende creme, men i nogle tilfælde er der også brug for receptpligtige lægemidler. På apoteket tilbyder vi viden, indsigt og den rette behandlingsform til den enkelte og vi fører altid de godkendte og aktuelle lægemidler på markedet, udtaler apoteker Betina Kjær Hansen på Nykøbing Falster Svane Apotek.

 

Vil du vide mere? Kontakt Betina Kjær Hansen på Nykøbing Falster Svane Apotek på telefon 54 85 06 22.

 

Gode råd mod forkølelsessår

 

• Husk en god hygiejne. Vask hænder i varmt vand og sæbe efter berøring af læberne.

• Lad være med at pille i forkølelsessåret. Det kan inficere såret med bakterier og give smitte andre steder på kroppen.

• Styrk kroppens immunforsvar ved sund levevis; varieret kost, god motion og tilstrækkelig med søvn.

• Undgå direkte kontakt med forkølelsessår. Det kan sprede sig til andre steder på kroppen, fx på fingrene og kønsdelene.

• Forebyg reaktivering, hvis du ved at fx stærkt sollys, en stresset hverdag eller bestemte sygdomme udløser forkølelsessår.

• Vær ikke i nærheden af nyfødte børn, hvis du har forkølelsessår.

 

Kilder: www.sundhed.dk (Patienthåndbogen), www.netdoktor.dk, www.sundhedsguiden.dk og www.medicinmedfornuft.dk

 

Medicinforbrug steget kraftigt efter liberalisering

Siden liberaliseringen i 2001 er forbruget af liberaliseret håndkøbsmedicin steget med 56 procent, og der berettes oftere om afhængighed og skader som følge af overforbrug af liberaliseret håndkøbsmedicin.

 

Lægemiddelstyrelsen har i en analyse fra oktober 2011 peget på en beskeden stigning i salget af håndkøbsmedicin de sidste 4 år (fra 2006 til 2010) - selv om håndkøbsmedicinen blev liberaliseret til salg i supermarkeder, kiosker og på tankstationer allerede i 2001. Men denne konklusion holder på ingen måde stik, viser Apotekerforeningens gennemgang af tallene. Lægemiddelstyrelsen konkluderer, at salget ikke er steget de sidste fire år, så derfor er der ikke er noget at bekymre sig om. Men i mine øjne er det misvisende. Siden liberaliseringen i 2001 er forbruget af håndkøbsmedicin steget kraftigt.,« siger Betina Kjær Hansen, apoteket på Nykøbing F Svane Apotek.

 

Apotekeren har tallene fra ”Lægemidler i Danmark 2011”, som samler relevante fakta om lægemidler og apoteksdrift i Danmark.

 

Tallene viser nemlig, at forbruget af de håndkøbslægemidler, der i 2001 blev liberaliseret til salg i detailhandelen, i perioden 2001 til 2010 er steget med 56 procent (målt i døgndoser). Ser man bort fra Hjertemagnyl, og Hjerdyl (der i 2007 igen blev gjort apoteksforbeholdt) blev der i 2010 endda i alt solgt 96 procent mere liberaliseret håndkøbsmedicin end i 2001.

Tallene viser også, at

 

• forbruget af nikotinmidler (målt i døgndoser) er steget med 112 procent siden liberaliseringen - men hele stigningen er sket i detailhandelen, mens apotekernes salg er faldet med 10 procent - og stadig flere bruger nikotinmidler længere end de anbefalede 6 måneder og stadig flere angiver selv at være blevet afhængige af midlerne

 

• forbruget af næsespray mod forkølelse er steget med 37 procent siden liberaliseringen - men hele stigningen er sket i detailhandelen, mens apotekernes salg er faldet med 28 procent - og øre-, næse- og halsspecialister melder oftere om patienter med skader på slimhinderne som følge af for lang tids brug af midlerne.

 

Derfor mener apoteker Betina Kjær Hansen – ligesom brancheforeningen Danmarks Apotekerforening - ikke, at det er et retvisende billede, der tegnes fra Lægemiddelstyrelsens og Dansk Erhvervs side, når man med baggrund i en nogenlunde stabil omsætning de seneste 4 år, konkluderer, at liberaliseringen for 10 år siden ikke har fået forbrugerne til at købe mere medicin, og at forbruget af håndkøbsmedicin er uproblematisk.

 

Betina Kjær Hansen er bekymret over det signal, som liberaliseringen af håndkøbslægemidler til salg i supermarkeder, kiosker og på tankstationer på linje med dagligvarer har sendt til danskerne. »Det er min vurdering, at befolkningen får den opfattelse af, at når man kan købe et produkt hos den lokale købmand, så er det nok ikke så farligt. Og det er ikke positivt. Håndkøbsmedicin er farligt og kan i værste fald være til mere skade end gavn, og på apoteket er det vores fornemmeste opgave at sikre korrekt og sikker brug af lægemidler - også dem i håndkøb« slutter apotekeren på Svane Apoteket.

 

Hvad kan du forvente på Svane Apoteket?

Svane Apoteket er lidt tættere på dit liv. Vi tager hånd om dit helbred og giver gode råd om alt fra vitaminer, over natcreme og til lægeordineret medicin. På Svane Apoteket møder du kun faguddannede medarbejdere, der rådgiver dig i dybden med den faglige viden og menneskelige indsigt, som netop din situation kræver. Forvent derfor altid saglige, uafhængige og individuelle råd. Vær sikker på at et anbefalet produkt eller en anbefalet behandling bygger på et solidt erfaringsgrundlag. Det giver altid en god fornemmelse i maven.

Svane Apoteket sætter kunden i centrum. Vi sørger ikke blot for saglig og faglig vejledning, men udbyder også løbende arrangementer inden for eksempelvis rygeafvænning eller hudpleje.
 
Velkommen på Svane Apoteket – vi glæder os til at møde dig.

 

 

Slut med tilskud til glukosamin

Fra d. 28. november bortfalder tilskuddet til glukosamin. Det betyder, at du herefter selv skal betale den fulde pris, hvis du vil fortsætte behandlingen med glukosamin. Det har nemlig vist sig, at glukosamin alligevel ikke virker så godt på slidgigt.

 

 

Hvorfor fjernes tilskuddet?

 

Tilskuddet fjernes, fordi nye undersøgelser med mange patienter har vist, at glukosamin ikke virkede på hverken smerter eller de slidte led. Ud fra en samlet vurdering af nye og gamle undersøgelser må vi sige, at effekten er meget dårligt dokumenteret. Derfor giver det offentlige ikke længere tilskud. Du kan fortsat købe glukosamin uden recept, men må altså selv betale den fulde pris. Ca. 100 kr. for en måneds behandling.

 

 

Virker glukosamin på nogen, men ikke andre?

 

Det faktum, at effekten af glukosamin er dårligt dokumenteret udelukker ikke, at der kan være nogle som oplever, at glukosamin hjælper på ledsmerterne. Det kan dog skyldes andre ting. Fx, at man samtidig er begyndt at motionere mere, har tabt i vægt eller har taget anden medicin.

 

Samtidig kan smerterne variere over tid. Hvis du fx startede  med glukosamin i en periode, hvor smerterne var værst, kan en bedring skyldes, at dine smerter spontant er blevet mindre. Glukosamin eller ej. Overvej derfor, om du har oplevet en vedvarende bedring efter du startede på glukosamin, og om det kan skyldes andre ting end glukosamin. Tal med din læge om du fortsat skal bruge glukosamin.

 

 

Hvilken anden medicin kan jeg bruge i stedet for glukosamin?

 

Da glukosamin har vist at have ingen eller meget begrænset effekt, er det  ikke sikkert, at du skal bruge anden medicin i stedet for.

 

Har du stadig brug for medicin mod smerter anbefaler vi paracetamol (Pinex, Pamol eler Panodil)-hvis du ikke allerede tager dette for dine smerter. Vær opmærksom på, at paracetamol-tabletter kun virker i ca. 6 timer. Herefter skal du tage en ny dosis for at bevare effekten. Hvis du har smerter hele døgnet skal du derfor tage 1 g paracetamol x 4 hver dag. Nogle oplever, at paracetamol ikke virker, fordi de glemmer at tage medicinen fast. Altså tage næste dosis før virkningen af den forrige ophører.

 

Paracetamol kan fås uden recept, men vi anbefaler alligevel, at du taler med din læge, før du begynder. Det er især vigtigt, hvis du har lever- eller nyresygdom eller har et vedvarende stort alkoholforbrug. Her skal man nemlig være forsigtig med at bruge paracetamol og i nogle tilfælde helt undgå medicinen. Er du pensionist eller har varige smerter kan du også få tilskud, hvis du køber paracetamol på recept.

 

 

Brug ikke ibuprofen eller anden håndkøbsmedicin mod smerter

 

Ibuprofen og lignende gigtmedicin (NSAID) anbefales ikke længere mod smerter ved slidgigt. Det skyldes, at selv kortere tids brug af disse midler øger risikoen for en blodprop i hjertet. Samtidig giver længere tids brug risiko for mavesår. Effekten af NSAID på slidgigt er desuden ikke bedre end paracetamol. De fleste NSAID (fx Todolac, Naproxen) er på recept. Ibuprofen kan købes i håndkøb (Ipren, Ibumetin osv).

 

 

Anden medicin

 

Hvis fast behandling med paracetamol er uden effekt kan du tale med din læge om at prøve anden medicin på recept. Tal med lægen herom.

 

 

Få mere at vide om slidgigt

 

Du kan læse mere om behandling af slidgigt på Gigtforeningens hjemmeside. Herunder hvad du selv kan gøre i form af vægttab og træning.

 

 

Fakta om glukosamin

 

Glukosamin er et håndkøbslægemiddel mod symptomer på let eller moderat slidgigt. Stoffet er udvundet fra skaldyr. Glukosamin blev godkendt  som lægemiddel i 2003 da de første undersøgelser viste, at stoffet virkede på smerter ved slidgigt i knæet. Samtidig at glukosamin stort set ingen bivirkninger. I nye undersøgelser har glukosamin nu vist sig at være uden effekt, hvorfor det ikke længere anbefales.

 

 

Kilde: Institut for Rationel Farmakoterapi 4. oktober 2011

 

Sommerfuglene er lettet hos Nykøbing F Svane Apotek

 

 

Nykøbing F Svane Apoteks personale har den seneste tid haft sommerfugle i maven. Årsagen er, at apoteket den 5. april har fået foretaget et kvalitetstjek (Survey) af IKAS (Institut for Kvalitet og Akkreditering i Sundhedsvæsenet). Apotekets kvalitetsarbejde indgår som en del af Den Danske Kvalitetsmodel. Den Danske Kvalitetsmodel, DDKM, er et nationalt og tværgående kvalitetsudviklingssystem for sundhedsvæsenet, der udvikles i et samarbejde mellem stat, regioner, kommuner og erhvervsliv, herunder også apoteker.

 

”Vi har hele tiden arbejdet aktivt med vores kvalitetsudvikling så øvelsen er gået ud på, at sikre vores arbejdsgange lever op til de gældende kvalitetskrav fastsat i DDKM.” fortæller Apoteker, MPH Betina Kjær Hansen. 

 

Selve dagen forløb uden nogen form for dramatik og endte ud med, at Nykøbing F Svane Apotek blev indstillet til akkreditering, som det så fint hedder. ”Nu skal vi så vente et par måneder på en længere høringsproces før vi kan få det endelige papir på, at kvaliteten er i orden” fortæller souschef og kvalitetsansvarlig Ole Holm Iversen, som undervejs i processen har været en central figur sammen med apotekets kvalitetsfarmakonom Ellen Suhr. 

 

”Processen har været lang og lærerig og personalet fortjener stor ros for deres gåpåmod og opbakning til projektet” fortsætter Betina Kjær Hansen der glæder sig over, at apotekets kvalitetsarbejde nu har fået et officielt stempel. 

 

”Hvad det næste større projekt vi kaster os over, er ikke til at sige, men en ting er sikkert - det vil være til gavn for vores mange glade kunder” slutter Betina Kjær Hansen.